Тема 1. Особиста ефективність в умовах багатозадачності 10:00 – 11:30 | - Історія багатозадачності та підходи до вивчення
- Джерела великої кількості завдань
- Звичні стратегії поведінки в умовах багатозадачності
- Створення комфортних умов для реалізації великої кількості справ
|
11:30 – 11:45 | Перерва |
Тема 2. Емоційна рівновага та резерви особистої ефективності 11:45 – 13:15 | - Як правильно відпочивати або способи швидкого перезавантаження
- Емоційна експрес-аптечка?
|
13:15 – 14:00 | Перерва на обід |
Тема 3. Цілі. Визначення пріоритетів. Як обрати головну справу? 14:00 – 15:30 | - Від ідеї до успіху або планування та досягнення цілей
- Як розставити пріоритети? Критерії для визначення пріоритетності справ
- Купуємо час - інвестуємо в себе. Як навик покупки свого часу допомагає підвищити ефективність
- 9-кроковий алгоритм ефективного придбання часів
|
15:30 - 15:45 | Перерва |
Тема 4. Увага - основний ресурс в умовах багатозадачності 15:45 – 18:00 | - 38 Пасток уваги та часу
- Як збільшити кількість завершених проектів?
- Концентрація та розподіл уваги. Як перемикати увагу?
- Кращі способи розвитку своєї уваги та пам'яті
- Розвиваємо навички управління своєю увагою
|
