Тренінг «Професійне емоційне вигорання: діагностика, попередження, подолання»

Теми

Зміст

1. Фактори появи професійного емоційного вигорання

1. Наскільки характерне явище «професійне вигорання»

2. 7 головних симптомів профвигорання. Риси професійного емоційного вигорання, Визначення рівня професійного емоційного вигорання.

3. Фактори, що створюють напруження в роботі.

4. Вплив війни на емоційну стабільність в роботі.

5. Як уберегтись від професійного вигорання? Практикум.

2. Стрес та формування стесостійкості

1. Діагностика стресу.

2. Фактори стресу та ознаки стресостійкості.

3. Проактивність та асертивність: як адекватно реагувати на події зовнішнього світу.

4. Трикутник Карпмана та ненасильницьке спілкування: моделі, які допоможуть не виснажуватись і зберігати своє психічне здоров’я.

3. Практикум-інтенсив з відновлення і посилення себе

1. Формування самомотивації.

2. Модель Wellness

3. Ромб Пезешкіана: смисли, тіло, відносини, діяльність.

4. Чорні дірки енергії: куди зникає енергія і як її відновлювати.