Цель: сформировать знания участников об эмоциональном интеллекте и предоставить возможность тренировать навыки саморегуляции, самомотивации и управления отношениями, что позволит повысить эффективность и удовлетворенность в жизни и на работе (8 часов). Тестирование и теория перед обучением.
При желании участники могут осуществить индивидуальное тестирование, результаты которого обсуждаются с тренером конфиденциально. Тестирование проходит с использованием таких методик:
Время | Содержание |
10:00 – 11:30 | Вступление. Эмоции и эмоциональный интеллект в организациях и личной жизни Знакомство, цели программы. Определение эмоцинального интеллекта и эмоций (модель Д. Гоулмэна). Рассмотрение случая из практики, обсуждение. Нейропсихология эмоций, базовые эмоции и принятия решений (модель Д. Канемана, модель П. Экмана). Практическое упражнение, выводы. |
11:30 - 11:45 | Перерыв |
11:45 – 13:00 | 4 области эмоционального интеллекта. Область ЭИ 1 – Самопонимание Словарь эмоций, шкала эмоциональной зрелости (модель К. Штайнера). Индивидуальное тестирование эмоциональной зрелости. Рассмотрение случая из практики, обсуждение. Модель эго-состояний Э. Берна для формирования позиции «ОК-ОК». Практическое упражнение, выводы. |
13:00 – 14:00 | Обед |
14:00 – 15:30 | Область ЭИ 2 - Самоуправление и самомотивация Развитие ЭИ для собственного успеха – как формировать уверенность и адекватную самооценку. Работа с Внутренним Критиком Самомотивация и прокрастинация Рассмотрение случая из практики, обсуждение Практическое упражнение, выводы |
15:30 – 15:45 | Перерыв |
15:45 – 17:10 | Область ЭИ 3 - Социальная чуткость и Область ЭИ 4 - управление отношениями Как ЭИ помогает в рабочих ситуациях Что такое эмпатия? Пример из практики, обсуждение Завершение – чек-лист развития собственного ЭИ |