Менеджмент
Ваших
Амбіцій

Особиста ефективність в умовах багатозадачності або Як витратити свій час на Головне

Бізнес-тренер – Анастасія Спіцина 

Аудиторія – цей  тренінг для тих,

  • хто перебуває у постійному вирі справ
  • хто прагне все встигнути
  • кому доводиться вирішувати багато завдань в обмежений час
  • хто постійно крутиться як «білка у колесі»

В результаті тренінгу:

  • Ви зможете результативно виконувати всі завдання свого TO-DO/WISH листа
  • Ви навчитеся визначати пріоритети
  • Ви навчитеся концентруватися, і тримати фокус на головному
  • Ви навчитеся швидко перемикатися, не втрачаючи ефективності
  • Ви навчитеся доводити свої справи до кінця
  • Ви отримаєте навик «фіналізації проектів»
  • Ви зможете збільшити кількість своїх проектів
  • А головне - збережете баланс та гармонію у своєму житті, не втративши її інтенсивності

Зареєструватись 

ПРОГРАМА


Тема 1. Особиста ефективність в умовах багатозадачності

10:00 – 11:30

 

  • Історія багатозадачності та підходи до вивчення
  • Джерела великої кількості завдань
  • Звичні стратегії поведінки в умовах багатозадачності
  • Створення комфортних умов для реалізації великої кількості справ

 

11:30 – 11:45

Перерва

Тема 2. Емоційна рівновага та резерви особистої ефективності

11:45 – 13:15

 

  • Як правильно відпочивати або способи швидкого перезавантаження
  • Емоційна експрес-аптечка?

 

13:15 – 14:00

Перерва на обід

Тема 3. Цілі. Визначення пріоритетів. Як обрати головну справу?

14:00 – 15:30

 

  • Від ідеї до успіху або планування та досягнення цілей
  • Як розставити пріоритети? Критерії для визначення пріоритетності справ
  • Купуємо час - інвестуємо в себе. Як навик покупки свого часу допомагає підвищити ефективність
  • 9-кроковий алгоритм ефективного придбання часів

 

 15:30 - 15:45

 

Перерва

Тема 4. Увага - основний ресурс в умовах багатозадачності

15:45 – 18:00

 

  • 38 Пасток уваги та часу
  • Як збільшити кількість завершених проектів?
  • Концентрація та розподіл уваги. Як перемикати увагу?
  • Кращі способи розвитку своєї уваги та пам'яті
  • Розвиваємо навички управління своєю увагою