Менеджмент
Ваших
Амбиций

Личная эффективность в условиях многозадачности или Как потратить свое время на Главное

Бизнес-тренер – Анастасия Спицина 

Аудитория – этот тренинг для тех,

  • кто находится в постоянном водовороте дел
  • кто стремится все успеть
  • кому приходится решать много задач в ограниченное время
  • кто постоянно крутится как «белка в колесе»

В результате тренинга

  • Вы сможете результативно выполнять все задачи своего TO-DO/WISH листа
  • Вы научитесь определять приоритеты
  • Вы научитесь концентрироваться, и держать фокус на главном
  • Вы научитесь быстро переключаться, не теряя эффективности
  • Вы научитесь доводить свои дела до конца
  • Вы получите навык «финализации проектов»
  • Вы сможете увеличить количество своих проектов
  • А главное - сохраните баланс и гармонию в своей жизни, не утратив ее интенсивности

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 

ПРОГРАММА


Тема 1. Личная эффективность в условиях многозадачности

10:00 – 11:30

 

  • История многозадачности и подходы к изучению
  • Источники большого количества задач
  • Привычные стратегии поведения в условиях многозадачности
  • Создание комфортных условий для реализации большого количества дел

 

11:30 – 11:45

Перерыв

Тема 2. Эмоциональное равновесие и резервы личной эффективности

11:45 – 13:15

 

  • Как правильно отдыхать или способы быстрой перезагрузки
  • Эмоциональная экспресс-аптечка?

 

13:15 – 14:00

Перерыв на обед

Тема 3. Цели. Определение приоритетов. Как выбрать главное дело?

14:00 – 15:30

 

  • От идеи к успеху или планирование и достижение целей
  • Как расставить приоритеты? Критерии для определения приоритетности дел
  • Покупаем время – инвестируем в себя. Как навык покупки своего времени помогает повысить эффективность
  • 9-шаговый алгоритм эффективного приобретения времени

 

15:30 - 15:45

Перерыв

Тема 4. Внимание – основной ресурс в условиях многозадачности

15:45 – 18:00

 

  • 38 Ловушек внимания и времени
  • Как увеличить количество завершенных проектов?
  • Концентрация и разделение внимания. Как переключать внимание?
  • Лучшие способы развития своего внимания и памяти
  • Развиваем навыки управления своим вниманием